O Programa de treino Exercícios em Casa #3 é composto por 3 vídeos e um manual em formato pdf. informando como deverá realizar os treinos
Ao realizar o pagamento você receberá um login e senha de acesso para fazer o download do material. (Todo o sistema ocorre pelo hotmart juntamente com o bcash para sua segurança.)
O programa 3 possui um nível de intensidade mais alto que os outros treinos e uma divisão de treino A,B,C. Assim você poderá treinar todos os dias da semana sem sobrecarregar determinado músculo.
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